rodzaje diety

[...] z tym mlekiem prosto od krowy. I. Skład chemiczny mleka i jego wpływ na niemowlęta Białko W ludzkim mleku znajduje się około 1,2% białka. Dzieli się ono na 2 podstawowe rodzaje: laktoalbumina i laktoglobulina. W krowim mleku znajduje się około 3,5% białka (spowodowane to jest tym, że cielę podwaja masę ciała w ciągu 45 dni, człowiek - 180) [...]

[...] służyć ma uwidocznieniu mięśni i odsłonięciu ich, tym samym prezentując wyniki naszej ciężkiej, całorocznej pracy. Dlatego omawiając poszczególne treningi podzielimy je na 3 rodzaje: 1) Trening oporowy 2) Trening aerobowy/cardio 3) Trening interwałowy Trening oporowy, czyli popularnie nazywany treningiem siłowym. Wykonywany zazwyczaj w celu [...]

Pomiędzy wielkimi znawcami kulturystyki nie ma w zasadzie zgodności, czy jedzenie mięsa jest absolutnie zdrowe i niezbędne dla treningu, czy też nie ( chodzi przede wszystkim o obecność tłuszczów nasyconych, które stanowią zagrożenie dla serca). W zasadzie sytuacja przedstawia się tak, że kilku panów się ze sobą przekomarza, a kulturyści są w [...]

[...] olej kokosowy /SFD/2016/12/12/a5f4bbe1c4ae458ba28f25e07205a0ed.jpg Olej kokosowy dzielimy na dwa rodzaje rafinowany i nierafinowany. Rafinowany pozbawiony jest nieco cennych składników i minerałów. Podczas całego procesu rafinacji olej zostaje poddawany obróbce przez [...]

[...] nierównowaga hormonalna i wiele innych)... Celem pasteryzacji mleka jest niszczenie "złych" bakterii... Wysoka temperatura nie rozróżnia dobrych i złych bakterii, zabija oba rodzaje, również korzystne dla człowieka bakterie kwasu mlekowego. Autorytet wśród znawców tego zagadnienia dr M.Murray, nazwał pasteryzowane mleko "zupą bakteryjną", [...]

[...] czestszych posilkow wiaze sie z kwestia por ich spozywania . Jedzac 6 razy dziennie osiaga sie oczywiscie wiekszy i szybszy przyrost , ale chodzi tez o to , ze pewnie rodzaje posilkow (np. napoje proteinowe ) dzialaja najskuteczniej w pewnych okreslonych porach . Najlepsza pora na bogatobialkowy posilek jest czas w okolicy treningu - [...]

Witam. w tym temacie będziemy wrzucać wszystkie warte uwagi przeczytania artykuły znajdujące się na forum dotyczące odchudzania. Jeśli jakieś tematy waszym zdaniem są warte by tu się znalazły wysyłajcie je mejlem do mnie bądź innych moderatorów, jeśli będą godne by się tu znalazły, wrzucimy je. http://www.sfd.pl/temat373792 - Dla początkujących [...]

[...] przed kuracją należy wyłączyć ze swojej diety produkty zawierające wysokie ilości argininy,aby organizm się odzwyczaił.Lista zakazanych produktów: - orzechy wszystkie rodzaje - kakao, czekolada - kasza szczególnie gryczana - Czereśnie, Wiśnie ( powyżej 200 g ) - Słonecznik i ogólnie różne ziarna - Ryby - Białko ostrowia Białko może być ale [...]

[...] tą dietę wszystkim którzy chcą się pozbyć tłuszczyku z brzuszka i z nóg. WAŻNE!! Stosujcie się DOKŁADNIE do tej diety przez te 4 dni, nie próbujcie wymieniać mięs na inne rodzaje (chyba że na waszą odpowiedzialność) na mnie TA dieta zadziałała, nie wiem czy na każdego zadziała aż tak dobrze (na niektórych może nawet lepiej :]) Dlatego życzę [...]

[...] zmuszony do ograniczenia aktywności fizycznej do dwóch treningów w tygodniu. Jest to maksimum, które jestem w stanie obecnie wykonać. Dlatego pomyślałem, że ograniczę inne rodzaje aktywności i skupię się jedynie na siłowni. Po pierwsze, proszę o ocenę planu FBW (poniedziałek i czwartek). Zdaję sobie sprawę, że trening dwa razy w tygodniu ma [...]

[...] mniej weiecej jest na poziomie 4500 kcal, 200 g bialka, 600 g wegli oraz 130 g tluszczy (liczylem na kalkulatorze w sfd) Jest to mniej wiecej ta sama dieta tylko ze zmieniam rodzaje miesa, np na wolowine, lub na watrobke, itp oraz ryz zamieniam kasza gryczana biala, makaron, kasza jaglana, lub platki moge zamienic ewentualnie jakas sakatka z [...]

[...] wszystko mi zbrzydło, ewentualnie owoce mi dalej smakuja. Mozliwe ze jakbym polał czymś smacznym to mi to zaczelo znow smakowac. A i makarony tez mi zbrzydly (wszystkie rodzaje), juz drugi tydzien na sile wrzucam w siebie to co uznawane za zdrowe i nie daje rady. To normalne? Nastawienie psychiczne juz mi nawet nie pomaga bo organizm szybko [...]

[...] warzywa, z wyjątkiem marchwi, buraków, soczewicy, kukurydzy; - wszystkie ryby morskie i słodkowodne, nawet tłuste, z wyłączeniem ryb panierowanych; - wszystkie bez wyjątku rodzaje mięsa i drobiu; - wszystkie rodzaje wędlin, z wyjątkiem białej kiełbasy, pasztetu z wątróbki, konserw i innych wyrobów przemysłowych; - jajka; - sery; - zielone [...]

[...] w postaci tkanki tłuszczowej. Dobrymi, ubogimi w tłuszcz źródłami białek są, jaja, drób, ryby, przetwory sojowe, biały ser i mleko. 2. Węglowodany.Dzielimy je na trzy rodzaje: cukry, skrobię i włókno. -Cukry występujące w sposób naturalny w niektórych produktach spożywczych to na przykład fruktoza w owocach i laktoza w mleku. Cukier [...]

[...] dziesięciu lat, eksperyment jest mniej więcej w połowie, nasi najbliżsi krewni także żyją dużo dłużej. Są jeszcze badania nad tymi, którzy przekroczyli "setkę" Trzy główne rodzaje badań nad takimi osobami są obecnie prowadzone na świecie. Próbują one zidentyfikować czynnik odpowiadający za długowieczność tych ludzi. Dlaczego stulatkowie stają [...]

[...] TRENING AEROBOWY Trening aerobowy ma pierwszeństwo. - jeśli chcesz mieć szczupłą talię, a mało czasu lub energii na to, by angażować się w różne rodzaje treningu, wybierz trening aerobowy. To dzięki niemu spalisz zbędny tłuszcz. Choć nie jest to niemożliwe, raczej nie próbuj porządnie zeszczupleć i jednocześnie nabrać [...]

[...] powinno przypadać min. 2,5g tłuszczu i nie więcej jak 0,8 g węglowodanów (cukru) w diecie dobowej Produkty Zalecane Dla Człowieka przy Żywieniu Optymalnym 1. Wszystkie rodzaje serów 2. Jaja - powyżej 4 na dobę 3. Podroby, galarety mięsne, chrząstki, tłuste rosoły 4. Każdy rodzaj miesa, najlepiej tłuste, wieprzowe 5. Wszystkie rodzaje [...]

[...] się- łatwo o urazy) i wciągać dużo więcej kg, niż pozwolić by chwyt bez magnezji był najsłabszym, spowalniającym nas ogniwem. PAS CZY BEZ PASA Powiedzmy sobie wprost: są dwa rodzaje pasów- neprenowe czy inne cienkie pasy dają jedynie komfort psychiczny. W dobrze zapięty pas trójbojowy ciężko wejść samemu, a po skończeniu boju, bez pomocy drugiej [...]

[...] nadczynność tarczycy, zapalenia i wrzody żołądka, nieżyty jelit, rekonwalescencja po chorobach, osłabienie starcze, wychudzenie, ciąża i karmienie piersią. Są różne rodzaje postów: okazjonalny (jeden lub kilka dni nie-regularnie) przełączający (1 -2 dni, raz w tygodniu), zerowy (5 - 7 dni), niepełny (7 - 10). Dłuższe posty powinny być [...]

[...] Ogólna wytrzymałość dotycząca aktywności całego organizmu siła całego układu mięśniowego zasoby energetyczne: ATP i glikogen czynnik systemu krążenia z podziałem na dwa rodzaje aktywności: aktywność tlenową (areobową) aktywność beztlenową (anaerobową) 3. Sprawność mechanizmów termoregulacji ustroju 4. Efektywność systemu nerwowego [...]